東京オリンピックの年のパニック

猛暑日のマスクがキツイ!対策は7つある

いよいよ本格的なコロナ禍での夏がやってきました。

猛暑日にマスク着用はきつ過ぎる、何か対策はないの?との声があちらこちらから、挙がっています。

7つの対策を見つけました。試してみてください。

ひまり
必死で見つけなければ倒れちゃう!

猛暑日にマスクを着ける場合の対策7つ

猛暑日にマスクを着ける場合の対策を順に見てゆきましょう。

きついというだけでなく、気温や湿度が高い中でマスクを着用し続けると、熱中症になって、命にもかかわってきます。

対策として、次の7つが挙げられます。
1. 人と2m以上距離を取れるところでは、マスクを外して外気を吸う
当たり前のようですが、厚労省も熱中症にかかる注意を喚起し、このように言っています。

一人作業や、一人で散歩やジョギング、サイクリングなどでは周りをよく見てときどきマスクを外すべきでしょう。

2. 夏マスクを着ける
接触冷感のある生地を使ったものやオーガニックコットンを用いて編み方を工夫したものなど各種あります。
以下の記事を参照してください。

https://tokyo-olympic-memory.com/summer-mask/

3. 首を冷やす
頸動脈の通る首を冷やすことにより体全体の温度を下げるネッククーラーが各種販売されています。

現場用などもあり、作業の邪魔にならず、クーラーなしで十分作業ができます。
次に詳しく書いてあります。
https://tokyo-olympic-memory.com/neck-cooler-effect-mechanism/
https://tokyo-olympic-memory.com/neckcooler-neo-mini/

4. 保冷剤の活用
実際に、パン工房の高温となる窯担当者が取った対策です。
夏場のパン工房の窯は非常に厳しく気分の悪くなる人が続出するほどでした。
腕の火傷防止のため、長袖着用が必須ということもあります。

そこで考えられたのが、作業帽子の中に保冷剤をしのばせることです。
コストが安く、冷凍庫に保管しておけば、何度でも再利用できるため、重宝しているそうです。

但し、作業中に保冷剤が落ちると大変ことになりかねませんので、必ず防止に固定する必要があります。

また、保冷剤を入れるタイプのマスクも販売されています。
例えば、通気性の良い木綿に、保冷剤を入れるポケットが付いているタイプのマスクです(福島県 山田木綿織元)。

5. フェイスシールド
マスクを外して、フェイスシールドを着けることを想定しました。
マスクほどは飛沫を防ぐことはできませんが、マスクほど顔面の温度は上昇しません。

荷物を運ぶ現場で、マスクでなくこれを使用しているところがあります。

6. 大きめの日傘
外を歩く際には、男性用など大きめの日傘を用いることで、ソーシャルディスタンスを保ちつつ酷暑の日差しを防ぐことができます。

7. 爽快感を持たせるマスク用スプレー
爽快感と同時に、抗菌効果をアップするタイプもあります。
例えば、「ハッカ油のマスクスプレー」。

その他、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、ホワイトセージ、柑橘系の爽やかな、オレンジ&ベルガモットの香りなど各種が販売されています。

爽快感はありますが、直接熱中症対策にはなりませんので、注意が必要です。

以上の7つの対策は用途による効果の大きさを分類しました。
場面での使い分けも必要になるかと思います。

対策屋外屋内激しい作業、運動
時々マスクを外す
夏マスク
ネッククーラー
保冷剤〇~△
フェイスシールド〇~△〇~△〇~△
日傘
×
×
爽快感スプレー×

値段も様々俺にはどれがベストかな?
れん

マスク着用にこの対策が効く理由は?

猛暑日にマスクがキツイわけは、
マスクを着用すると口から吐いた体温に近い温度の水蒸気を含んだ空気(呼気)を吸い込むことになり、これが熱を失わないまま肺に届きます。

体温は通常、外気温より高いことが多いのですが、マスクを着用して外気より高温の呼気を吸い続ければ、体の熱が下がりにくくなります

きついというだけでなく、気温や湿度が高い中でマスクを着用し続けると、熱中症のリスクが高まります。

夏マスクは通気性の良い素材や編み方で作られていますので。呼気を外に逃がしやすく呼気よりは温度の低い外気を取り込むことができます。

ネッククーラーは、首の頸動脈を通る血液を約20度の冷却部で冷やすことで、身体の深部体温を血管網を通じて冷やし、体全体もちろんマスクを着けている顔面も冷やすことになります。


保冷剤は、マスクのポケットに入れれば、顔を直接冷やしますし、帽子の中に潜ませば、頭全体から、頭や首の動脈を冷やす効果があり、体全体も冷えます。

ひまり
カッコも良くてどこでも使えるのが良いわ

猛暑日のマスクへのみんなの声

営業兼配送の仕事をしていますが、マスク着用しています。今月に入って暑さで酸欠になることがあります。ただお客様の前では外せないもので、汗びしょびしょで動いています。熱中症に気をつけて外せる所では外していきたいです。
熱中症を防ぐため水分補給や適宜外すとか言ってるとどうしても、マスク、顔触ることになる。夏にマスクをつけるとデメリットのほうが多くないですか?
仕事中も通勤中の電車でも外せない。
あーもう考えただけでしんどい!
暑いからって外さないで。私はスーパーで働いています。マスク外されたら私達の感染リスクが高まります!迷惑行為なので必ずマスクは着けて下さい。

出典:ヤフコメ

簡単にはマスクは外せないよね
れん

まとめ

要約すると...

  • 猛暑日のマスクへの7つの対策を、使う場所や用途でのそれぞれの効果とともにまとめた
  • ネッククーラーが屋内外、作業種で共通して最も効果的でと思われる
  • 酷暑の夏にマスク着用の恐怖を感じてる様々な業種の声多数である

いよいよコロナ時代の初めての夏に突入してきました。

コロナと共に生きてゆくために、それぞれが、自身の環境に合わせて、有効な対策を取ってゆく必要があります。これに7つの対策が参考になれば幸いです。

なお、先日NHKのガッテンでなるほどと思ったのですが、不織布の3層マスクも正しい使い方をしなければ汗だらけになります。

3層は、外層が水をはじく層、中層が99%ウイルスを除去するフィルター層、さらに内側が吸湿性を持たせた層の3層構造になっているそうです。

しばしば耳掛けのひもが外層の外端部に熱接着されているので、見た目から逆にこれを内側にして着けるひとが多いそうです。

筆者も接着部が外に見えるのはおかしいと内外逆につけていました。これでは苦しいわけです。

説明書には細かい字で書いてありますが、まずは正しくマスクを着けたうえでの酷暑対策となります。

ひまり
来年の夏もきっと必要になると思うわ

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